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湖南国药堂:远离心脑血管疾病,向健康一步步“靠近”

湖南国药堂    健康指南    湖南国药堂:远离心脑血管疾病,向健康一步步“靠近”

来源:湖南国药堂

 

心脑血管疾病,一直以来都是中老年人的“杀手”,其特性是“来得快、无征兆、突发高”,致死率相当高,往往在发生后的几分钟内就能造成非常严重的后遗症,那么随着生活水平的提高,如今中老年人的心脑血管疾病发病率不降反升,那么这是什么原因?这里,湖南国药堂为大家带来心脑血管疾病的常发生的几种状况,希望对大家有所帮助!

 

 

第一:少吃油腻、咸辣的食物

 

现在很多中老年人都管不住自己的“嘴”,随着生活质量的不断提高,人均消费水平也越来越好,在日常生活中吃自然成了头等大事,但是吃不等于“胡吃”,也得要有科学合理得均衡营养搭配。

 

现在很多事物都是高脂高油,随着人体摄入大量的油脂后,血液中血脂含量不断增高,粘稠度增加,非常容易造成血管堵塞并引起心脑血管疾病的引发;另外,咸辣食物对心脏危害极大,俗话说得好:食物咸了“伤心”,虽然食物上重口味满足了味蕾,但是对心脏造成的伤害反而会更大,容易造成心肌梗塞。

油腻食物

 

第二:不可酗酒和剧烈运动

 

酒对于中老年人来讲,每顿喝一小杯可以延年益寿,如果贪杯的话,会起到反效果,酒精是摄入血液最快的元素之一,血液中含酒精量高,会引起头疼、心跳加快等不良反应,是引发脑梗最常见的原因之一。

 

人在剧烈运动后,血液会快速流动,会造成呼吸加快和间歇性缺氧,中老年人心肺功能会无法适应,严重者会导致中风。

中老年人酗酒

 

第三:不良生活习惯引发和高血压导致

 

中老年人应该保持科学的生活习惯,安排合理得休息和睡眠、戒烟等,不将各种危害身体的元素潜伏进人体内。

 

高血压是中老年人的常见病,他们或多或少都会有一点高血压,高血压突变引起心脑血管疾病主要原因是受到刺激、脾气暴躁而导致动脉血管增厚、心脏血管管腔变细,容易引发血栓,血液受到堵塞并影响脑部及心脏供血,造成破裂。

剧烈运动

 

总之,如果合理科学的生活,保持良好的心态,并且平时多喝和多吃对血管有益的食品,

这样心脑血管疾病的患病率将会大大降低;湖南国药堂祝每一位中老年人都拥有一副健康的身体,安度夕阳!

 

 

 

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2019年4月25日 16:19
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