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湖南国药堂:眼睛护理小技巧,做对了眼睛要“迷死人”

湖南国药堂    健康指南    湖南国药堂:眼睛护理小技巧,做对了眼睛要“迷死人”

 

眼睛是心灵之窗,也是平常小伙伴们用得最多的人体器官,现在很多朋友只注重脸部肌肤的护理,往往忽视了眼部及眼部肌肤的护理,拥有一双明亮的眼睛,可以达到“减龄”的效果,比护理脸部肌肤要好很多;那么,如何护理眼睛成为了现在很多人的难题;今天湖南国药堂为大家带来眼睛护理小知识,请注意查收:

 

熬夜

 

 

眼睛护理小技巧一:必须做到拥有科学合理休息时间

现在是科技社会,非常多的年轻人在生活方面对睡眠时间没有节制,长时间选择熬夜;还有大部分人在临睡前玩手机玩到凌晨,这样对眼睛的伤害非常大,特别是在黑暗的场景长时间盯着发出强光的手机,对眼睛简直是自杀行为,很容易造成白内障、青光眼等疾病,最常见的是视力减退,所以一定要有节制,让眼睛得到充分的休息时间。

 

墨镜

 

 

眼睛护理小技巧二:在强光处长时间活动需带上深色眼镜

在夏天,天气非常炎热,紫外线也非常的强烈,眼睛如果长时间收到紫外线的刺激会非常容易受损且造成晶状体受伤,最常见的就是露天工作者以及司机,在夏天司机都是戴着防强光的深色眼镜进行作业,来避免紫外线的直接冲击,但是墨镜也不能长时间佩戴,在没有哦需要的时候脱掉,眼球得到合理释放,摆脱外界因素带来的压迫。

 

维生素水果

 

 

眼睛护理小技巧三:多服用含维生素高的果蔬,保持眼睛水润光泽

在随着年龄的增长,人体新陈代谢开始变得缓慢,所以需要补充一些维生素来加快新陈代谢,排出体内毒素,眼睛也不例外,眼睛是人体非常脆弱的器官,如果一旦营养供不上,就会使眼睛出现问题,而且人体其他大部分器官在出现问题时,首先也是通过眼睛发现反应,所以在日常生活中多吃含维生素A/C/E的果蔬,这样可以使眼睛明亮起来,也有效的防止白内障、青光眼疾病的发生。

 

眼保健操

 

 

眼睛护理小技巧四:眼保健操

相信很多人有很多年都没有做过眼保健操了,也有很多人忘了该如何做眼保健操了,其实眼保健操对眼睛的保护起到了非常大的作用,也可以说每天抽出5分钟来做眼保健操,比使用保健品来护理眼睛简单粗暴得多,所以湖南国药堂呼吁大家,在工作和学习时,在忙也要抽出5分钟做一下眼保健操,给眼睛按按摩。

 

 

 

以上就是湖南国药堂为大家带来的眼睛护理小技巧,眼睛护理重在坚持,在坚持后一定会有意想不到的收获!

 

更多精彩:湖南国药堂www.gyt111.com

原创编辑:胡楠

声明:该文章为作者原创,如转载请声明文章来源(图片来源于网络)

 

2019年4月17日 16:33
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